yanagiの日記

筋トレと人生について真面目に語ります。

味噌遠征 ~感謝の即~


ー今回関東リーグを離れて、日本でも有数のリーグ「味噌リーグ」への遠征を決めたのはなぜですか?

 

やなぎ「もちろんプレイヤーとしての可能性を確かめたかったからさ。あと味噌はあのはわいがプレーしているからね。彼がプレーするリーグを見たかったのもある」

 
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ーはわい氏の影響もあったと?

 

「あぁ、彼とは何度か一緒にプレーをしたが、常にファンタスティックなプレーを見せてくれる。彼のメンタルは素晴らしいまさにイケメンだ。そして常にピンチなのも魅力だよね。彼からのオファーも大きかったね。遠征が実現してとても光栄だよ。」

 

 

ー前回の大阪遠征では「ノーゴール坊主」終わっていますが?

 

やなぎ「もちろん結果がすべての世界でノーゴール坊主はしっかり受け止めなければならない、しかし失敗を恐れてなにも行動を起こさない。そういうプレイヤーにはなりたくはなかった。君には子どもがいるかい?その子どもに失敗を恐れてチャレンジしない姿は見せたくないだろ?」

 

 

ー今回やなぎさんの苦手とする箱での戦いですが?

 

「確かにこの年齢で箱で戦うのは厳しいと思っている。箱独特の雰囲気に地蔵もありそうだ。しかも増量中でコンディション的にも厳しいね。しかし大胸筋の仕上がりだけはいい。これが何かの役に立てばいいと思う。」

 

 

ー今回の遠征での目標は?

 

「もちろんゴールだよ。どんなに泥臭いゴールでも決めたいと思う。年齢的にもこうやってプレイするのも残り少ないだろうからね。君は知ってるかい?この世界ではワンピストンでもゴールなんだ。そこまでのこだわりを持ってやりたい」

 

 

ーやなぎ選手のゴール期待しています。


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2.10

味噌スタジアムにて 

 

 

 

 

 

てなわけで今回の味噌遠征は「結果にコミットする」を目標にしての遠征。

おじさんやなぎの挑戦が始まる。

 

 

 

味噌の鷲箱に着くとはわい塾長から

 
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「はよ」

 

と呼び出し。

 

エレベーターでクラスタっぽい人とすれ違う。

 

はわい部屋に行くとクラスタ数人と女子垢が。

 

「女好きRNAです」

と自己紹介してきたのがロスさん。初っぱなからはわい塾の勢いにびっくり。
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エレベーターですれ違った人はタマキンさん。ふざけた名前とは違ってイケメンでした。


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部屋で駆けつけ一杯飲んだところではわい塾飲みの会場へ。

 

 

 

 

味噌クラスタと味噌女子垢がいっぱい来ていた。

 

 

「そういえば俺ってはわいさん以外は初対面なんだよなー」

って思っていると緊張やなぎww

 

 

前のロスさんが

「ピンチ」と「チャンス」

ばっか言っている。

どうやらはわい塾ではそれだけで意思の疎通ができるらしい。

 

 

隣に座っていたのは「ぴよりん」そう、おじさん好きな我々おじさんの女神だったww


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おじさんやなぎは逆に緊張wwぴよりんも「私コミュ障なんですw」さらに緊張ww

気の聞いた話できずにさーせんww

 

 

少し立つと「エコボーイ健介」がこっちに来てくれるそこで

「やなぎさんかっこいいすね!」

と言ってくれて有頂天やなぎ。


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どうやら彼はコンタクトを忘れたようだがいいやつ認定。

多分緊張している俺を和ませようとしてくれたに違いない。

大好きすぎる。そんな彼は小出恵介似のかわいい系のイケメンでした。

次は整形していくのでコンビ組んでね!

 

 

そんな感じで緊張がほぐれレイライトさんと執行猶予さん(今は懲役三年なんすね)を間違えるwレイライトさんが執行さんのアイコンの髪形に似ていたためw(失礼(>_<))


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レイライトさんは貴乃花をスッゴいイケメンにした感じの人でしたw(決してディスではないです)

誰か忘れたけど女子垢がレイライトさんかっこいいって言ってましたよ!(^ー^)

 

 

女子垢さんとも挨拶させていただきましたが多過ぎて名前覚えきれずww

 

そして大胸筋触られ有頂天やなぎwこれからも筋トレ頑張ると誓う。

 

 ちりさんブログも読んでくれてありがとう(笑)Bカップルーティン使ってすいませんでした。
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そして飲み会終了で決戦の地『赤箱』へ。

 

 

わいはーさんに説明を受けながら6階でみんなでわちゃわちゃする。

 

 ぽちゃこさんがチケットをくれる。味噌は優しさの固まりらしい。
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いつもはカシオレしか飲まないけどご厚意に感謝。今度はラーメン持っていきます。

 

 

「赤箱」から合流したクラスタの方もいて挨拶しているとスラッとした方があの「ナオキ兄さん」だと知る。
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ご挨拶すると

「やなぎさんですか?想像していたより身体でかいですね!」

と言われ有頂天やなぎ。

 

どうやら味噌の人はみんなでやなぎを盛り上げようとしてくれているようだ。

今年のふるさと納税は名古屋を中心に納税しよう。

 

 

執行さんが「踊ろうよ」と誘ってくれる。おじさんやなぎに気を使ってくれたのか感謝。

多分執行さんは親戚を大切にする人であろう。

 

「22時半くらいから盛り上がってくるからまだ慌てる時間じゃないよ」と教えてくれる。

 

 

奥ではわいはーさんとタマキンさんがしっかり声かけしていて和んでいる。

 

 

 そんなこんなで踊ったり、執行さんと声かけしたり、ぴよりんにおじさんの即りかた講座したり、てぃなさんの名前を忘れまくったり(笑)(覚えるために何度も聞きましたw)澪ちゃんはスト高なのにおじさんに優しくしてくれたり、名も知らないクラスタさんに挨拶したり、野生と踊ったり何がゴールかわからなくなるやなぎ一人で迷子に。


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6階に戻ると前の方でみんなが暴踊りしている。 

 

とりあえず一緒に暴踊る。

 

どれくらい踊ったかあまり覚えていないけどただただ楽しかったのは覚えているw

 

 

 

 

「楽しむ」という点では結果は出していると思った。

 

 

 

 

そんな暴踊りしているとタマキンさんが

「やなぎさん!ここ1時までなんすよwあと1時間くらいしかないす!」

 

と本来の目的を思い出させてくれる。3代目みたいでちょっと怖いけどとても気が利くいい男のようだ。

 

 

 

はわい、キンタマ、やなぎで活動再開。

 

 

やなぎは飛び道具の

「キャラメルオープナー」を使うも「いらないです」

と普通に断られるwwピンチ。

 

 

「これわざわざ持ってきたの?やめた方がいいよこういうの。」

とギャルにたしなめられ心折れるやなぎ。


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そんななか、タマキン、はわい塾長が精力的に動く。それは全盛期の長友のような運動量だった。

 

1階から4階を行ったり来たり「ピンチ」「チャンス」言いながら声かけする。

 

ちょいちょいはぐれながら、タマキンさんが「ほらこの人の筋肉すごいよ!」とパスを出してくれる。

「For The Team」を徹底できる男は出世する。

 

 

はぐれたりするとわいはーさんが探してくれる。お父さんか。

 

 

そんな味噌のサポートを受けながらも心折れていたやなぎはタマキンに弱音を吐く。

 

 

 

「いや、やなぎさんいけてますよ!だってさっきセキュリティーがやなぎさんを避けたし!やっぱ筋肉いいすね!」

 

 

 

 

 

ナンパまったく関係ないけど勇気をもらったww

大胸筋役にたったね。

 

 

 

 

 

誉めるポイントをわかっているタマキンは人を育てる仕事に転職した方がよいと思った。

 

ロッカーなども攻めるが無念のタイムアップ。赤での戦いは終わった。

 

 

はぐれた塾長が一人で戻ってくる泥酔気味だ。

 

 

「黒はよ」

 
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~後編に続く~

 

 

 

 

 

 

顔刺ししてきた。

先日の準即。

 

 

もしかしたら顔刺しだったのかもしれない。

 

 

※顔刺し=顔で女の子を落とす。

 

 

やなぎの2年間のナンパ生活で過去1回しか出すことができなかった最終奥義。

 

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(やなぎとはまったく互換性のない顔です。)

 

 

前にリア友(非ナンパ師)とガールズバーにいった時にブーメランを渡した女の子。

 

 

女の子が自分の席についたのはラスト10分のところだったので延長せず「今度飲みに行こう」でブーメラン。

(お店の事情でライン交換はダメとのこと)

 

 

 

ブーメランを渡したあと1週間なにも返ってこず。

 

 

 

「だから言ったじゃん!おじさんなんかにブーメラン返ってくるわけないじゃん!あれはイケメンがやるやつだよ!」

 
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と思ったがその3日後くらいにブーメランが返ってきてただ喜ぶおじさんやなぎ。

 

 

 

ガールズバーの子なので「ガバ子」とさせていただきます。

 

 

 

「先日はありがとうございました。ガバ子です。私の事覚えていますか?」

 

 

そんなさらりとした営業ライン的なものから始まりとりあえずサクッとアポを決める。

 

 

「すごい楽しみです!早く会いたいです!」

と社交辞令的なくいつきがあり

 

 

あっちの職場とやなぎ邸が近いので

「偶然会えたら嬉しいですね、、、、」やら

 

 

「もっと話したいです、、、、やなぎさんのこと知りたいし、寝落ちするまで話したいです、、、、」など

 

 

また

 

「やなぎさんの筋肉いいと思います」

 

「やなぎさんの大胸筋が好きなんです、あとは上部も鍛えればOKです」

 

「やなぎさんのおしりも好きです、でも実際はあまり足トレやってませんよね?夏の減量期のために代謝をあげるためにやった方がいいですよ、あとアウトラインが弱いですよね?肩と背中のトレ増やしましょう」

 

など

 

 

 

おじさんが喜ぶことを言ってくれるガバ子。(身バレ防止のため一部フィクションが入っております)

 

 

あれ?あの日はものの10分も話せてないんだけどな、、 、、?

 

 

それともこれが夜の女の営業トークか?

 

 

いやこれがあの「顔刺し」か?と思うやなぎ。

※イメージ画 
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(この顔でナンパいきたい)

 

 

他にも多くのくいつきがあり、最近「恋に恋している」単純やなぎはガバ子にメロメロでした。

 

 

でもこういうLINEで「お互いくいつきがある感じ」ってなんか楽しい♪

 

 

アポ日

 

「貴族のお店」→「マイインターンっていい映画だよね」→「長野の友達からいっぱいもリンゴをもらったから一緒にリンゴを食べながら映画でも見よう」という雑なルーティンでやなぎ邸イン!

 

まっ顔刺ししてるしおけ。

 イメージ画


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(やなぎに塩感はありません)

 

 

 

TSUTAYA行くまで手繋いでるんるんするやなぎ(笑)

やなぎ邸に歩いていくときも腕にくっついてきて、コンビニでお酒買ってるときも後ろからくっついてきて、イチャイチャするの大好きなやなぎおじさんは有頂天。

 

ゴールはセックスなんですがこのセックス前のイチャイチャ感ってすごい楽しくないすか?

 

やなぎはこの即までの過程がすごい好きです(^ー^)

 
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 (イメージ図(笑))

 

 

やなぎ邸でDVD見る前にお酒飲みながらダラダラ話す。

 

 

 やなぎがソファー、ガバ子が地べたに座っていたので後ろから接近やなぎ。

 

 

や「くっついていい?」

ガ「いいよ、後ろからくっつくかれるの好きなの」

や「俺も」

ガ「でもちょっと恥ずかしいな、、、、」

や「俺は嬉しいな」

ガ「それは嬉しい、、、」

 

てなところでキス。

 

 

 

ノーグダ。

 

 

 

 

 

とても性に積極的な子だったので3やなぎ。

 
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 戦いが終わった後に

 

「そういえばものの10分も話してないのに何でブーメラン返してくれたの?営業?筋肉?顔?w」

 

「やなぎさん『むっちゃいい人』って感じがしたから!!!!!」

 

「あれ、、、、?顔刺しじゃないの?ほらタイプたったとか、、、?」

 

「顔は普通だよ!!!!!でもやっぱりやなぎさん話してみて本当に「すごいいい人」だったよ!そういう人好きなの!」

 

 

 

 

「顔刺し」ではなく「いい人刺し」でした(笑)


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僕はイケメンでなくてもガールズバーの子を準即できることを証明した。

 

去年の振り返りと新年の抱負

新年明けましておめでとうございます。

 

 

みなさん『あけおめ』ザオラルははかどっていますか?

 

自分は年末に『今年も終わるね』ザオラルで頑張っておりました。

 

 

2017年は色々とありました。でもTwitterで様々な人と合流してアドバイスを頂いて楽しい体験をさせてもらいました。

 

 

ほんとに感謝です。

 

 

2017年で思い出に残る出来事と言えばいっぱいありますが。

 

一番は『ナンパで知り合った彼女に振られる』ですね。

 

次点に

・ハプバーデビュー(一回行ったきり)

『やなぎハプニングバーに行く』⬇

 http://yanagi5963.hatenablog.com/entry/2017/07/11/%E3%82%84%E3%81%AA%E3%81%8E%E3%83%8F%E3%83%97%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%90%E3%83%BC%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%8F%E3%80%82

 

・本気で恋をしたけど告白してないのに振られる(この活動のおかげですぐ切り替えられました)

 

・正3即デビュー(チンぐだには負けませんでしたww)

 

あたりがくるでしょうか。

 

 

 

 

 

彼女とはこの活動を始めた頃バーナンで知り合いました。

 

高島彩っぽいJDでとても可愛かった。


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長文のラインを何回も送りあってから1ヶ月後にやっとアポ。 

 

 

しっかりとゴールを決めたかったのでその日は健全解散。準々即でゴール。

 

 

でも『本気になりたくないから』と一回振られる。

 

 

そこから超非モテコミットを使って付き合うことに。

 

 

 

学生だったけどとてもしっかりしていて芯のある女の子。

たまに毒も吐く一緒にいて面白い子でした。

一緒にいるのが本当に楽しく幸せでした。

 

 

 

しかし人間って慣れる生き物でずっと一緒にいると幸せも薄れてしまう。

 

 

一緒にいるのが普通になって感謝の気持ちを忘れてました。

 

 

 

ナンパもやめなかったので結局彼女への行動も適当になっていた。

 

 

 

というか勘のいい彼女の事なのでナンパはバレていたと思います。

 

 

 

一番大切なものを忘れていました。

 

 

 

 

 

もっともっと彼女を大切にするべきでした。

 

 

 

 

もっともっと好きだという想いを伝えればよかった。

 

 

 

 

 

失ってから思います。 

 

 

 

 

 

本当に素晴らしい子だったなと。

 

 

 

 

 

ナンパに出会ってなければ知り合えなかったけどナンパによって別れてしまった。

(まぁ他にも原因はいっぱいあったかと思います)

 

 

 

今大切な人がいる人はその人の事を大切にしてあげて、いっぱいいっぱい愛して、いっぱいいっぱい感謝の気持ちを伝えてほしいなと思います。

 

 

 

 そういう確認作業が必要なのかなと。

 

 

 

一番大切なものは何なのかを忘れないように。

 

 

 

大切な人を失わないために。

 

 

 

 

自分も大切な人を見つけたらこの活動は辞めることにします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏のナンパは辞めませんけどねwww

 

『2018年目標』

・1月中に体重を75キロまで上げて6月に65キロまで下げる。

(体脂肪率10%)

 

・夏テント即orギャル即。

 

・大切な人を見つける。大切な人を大切にする(夏の期間は特例でナンパOK!)

 

・界隈からの引退

 

 

 

みなさま今年もよろしくお願いいたします!!

 

やなぎ

 

夏総括~女の子編~

 

 

夏総括

 

 

 

 もう日も短くなりだいぶ朝夜は涼しくなりましたね。

 

 

そろそろ「人肌恋しいね」で簡単に即れる季節がやって来ますね。(適当)

 

 

 

今回はナンパの記事を書いてみたくて「やなぎの夏の思い出」を書いていきたいと思います。

 

 

 

この界隈ならありふれている話でしょうが書いてみました。最後には夏ならではの怖い話もあります。

 

 

 

 

即をする度に成長しているような、なにか大切なものを置いてきているような気がしますが楽しい夏でした。

 

 

 

Twitterの延長のような適当な文ですがどうぞ♪

 

 

 

 

 

 

ゴルフしようよ即」

 

 

 

 

 

海ドライブに行こう→海散歩→海沿いのお店→帰り道『ちょっと疲れたね』でLHインしようとしていたやなぎ。

 

 

しかし帰りのドライブ中に学生さんが「友達が飲んでるみたいだから会いに行こうかな」と言い始める。

 

 

焦るやなぎ、残り時間はあと1時間ちょい。

 

 

遠回りしてホテル街を通る。

「何時くらいまでいけばいいの?」

「うーんどうなんだろう?」と曖昧な返事。

 

 

 

あれ?友達のところ行くんじゃないの?

これはまだチャンスはあるのでは?と考えるとやなぎ。

 

 

 

 

 

 「ギラは礼儀」

 

 

 

 

ナンパの神様の言葉を思い出す。

 

 

「んじゃもうちょっと一緒にいよ」と打診。

 

 

「いいよ」とあっさりok

 

 

どこのホテルに入ろうかと思ったらこのホテルを発見。

 
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「あそこってパターゴルフとかバッティングセンターがあるんだよ」とやなぎ。

 

 

 

我ながらどうしようもない誘いかたww

 

 

 

「そーなんですかー?」と合わせてくれる学生さん。女の子って本当に優しいねww

 

 

 

でGOLFイン。

 

 

 

嘘をついた後ろめたさかパターゴルフが本当にありそうなグレードの高い部屋をわざわざ選んでしまうやなぎ(笑)

 

 

 

パターゴルフはなかったけどこれはありました。 

 


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これを使ったプレイをしたかったけど短時間でやなぎのやなぎを楽しんでもらうだけ精一杯。

 

 

 

今回は腕の太さを誉めていただいて、さらにやなぎのやなぎは誉めていただきました。

 

 

 

 

 

 

『新橋~鶯谷ロングパス即』

 

 

合コンで某パイセンのキラーパスによりゴールほぼ確定。

 

 

しかし新橋でレンタルルーム難民になる。

これは他の街に搬送だ。と思うが土地勘あまりわからず「五反田」ではなく「鶯谷」までロングパス搬送(笑)

 

 

 

ホテルの休憩分くらいのお金が飛んでいきましたww

 

 

 

夜の首都高は割高でしたがロマンティックでした。

 

 

 

ありがとう。

 
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「怒りのおかわり事件」

 

感謝のキセクアポ→ドライブ→めし→やなぎ邸

 

 

イチャついているとキセクさんがグダり始める。

 

 

おお、ここに来てグダかと思いながらもう少しだけギラ。

 

 

下の方を触ると、、、、、、キセクの中に違和感が、、、、、、これは、、、、、あれ、、、、、?あれじゃない?

 

 

 

 

その違和感に触れる前にキセクが

 

 

 

 

「病気になったかもしれない、、、、、、」

 

 

 

やなぎと会う一週間前にコリドーで即られていたらしい。

 

 

 

当たり前だが自分に即られている女はほかでも即られている。

 

 

 

その時の男が何度頼んでもゴムを外して生でしてきたらしい。

 

 

 

それから違和感がありかゆみもあるとの事。

 

 

 

同意の上ならいいが(あまりよくないが)「ゴムをつけてくれとお願いしている女の子に生でするというクソ野郎に腹が立つやなぎ。

 

 

 

そしてさっきの違和感が確信に変わる。

 

 

 

 

「ちょっといい?」

 

 

 

キセクの中に指をいれると、、、、、、、

 
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使用済みのゴムが出てくる、、、、、、、、

 

 

 

ゴムがあそこに残っていても気づかないキセクもキセクだがやはり、同意なしで生でやるクソ野郎がクソ過ぎる。

 

 

 

 

そんな人の身体傷つけてオナニーしているやつは家でオナニーしていなさい。

 

 

 

 

ナンパ師の中にはこんなクソみたいなやつがいるんだなと。

 

 

 

でも俺も端から見たら一緒なんだなと。

 

 

 

フルチンで怒っていました。

 

 

 

 

ええ、フルにチンチン丸出しで。

 

 

フルチンでキセクに「気を付けるんだよ、世の中色んなやつがいるからね」と説教するやなぎ。

 

 

 

目の前にいるフルチンで説教をするおじさんを見てキセクもすっかり反省した様子だった。

 

 

 

そのフルなチンチンは元気なくしわしわし始めていました。

 

 

 

今年一番のシュールさだったと思います。

 

 

 

そして今年の夏のハイライトでした。

 

 

 

 願わくばそのクソ野郎がサッカーやっているときに強襲シュートがそいつのクソチンチンに当たりますように。

 

 

もしくは財布落として、クレジットカードの停止手続きとか大変な思いをしますように。

 

 

 

そして全国のビッチちゃんたちが安全にビッチ活動ができますように。

 

 

 

我々の活動の一部は彼女たちによって支えられています。

 

夏総括 筋トレ、減量編

今年の夏が終わり減量期間が完全に終了。

 

やなぎの減量をざっくり振り返っていくのと来年に向けての抱負を書いていきたいと思います。

 

 界隈の方々が書いているデータに基づいた振り返りではないのでゆるーく読んでください。

 

 

  • 結果

 

減量開始3月  76.2キロ

 

夏本番8月      65.7キロ(一番体重が軽かった日)

 

夏終了9月     67.7キロです。

 

減量開始から夏本番までに10キロ位落とせました。

 

インボディでの計測は6月からだったのですがそこからは筋肉をあまり落とすことなく減量できたのがよかったと思います。

 

 

6月のインボディ結果


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7月インボディ結果

 


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9月インボディ結果


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8月のインボディを測りたかったんですができず。

お盆くらいからアポやら海やら出撃やらで毎日酒を飲んでいたのでピークから2キロ体重が増えてしまっています。

 

部位別に見ると筋量が上がっている部分がありますが誤差レベルですかね。

 

 

来年はキープすることもしっかり考えていきたいです。

 

 

 

 

  •  食事とトレーニングについて

 

 

減量は3月くらいから緩く始めて、5月くらいから本格的に始めました。

 

食事面では玄米買ったり、オートミールを食べたり、プロテインパンケーキを作ったり、大好きすぎる家系ラーメンやたけのこの里を絶ったりして低脂質、低GIを心がけました。

 

1日の摂取カロリーは基準のカロリーからマイナス300カロリーくらいを目指しました。

あとは食事を3回から5回に分けるようにしました。

 

炭水化物は低GIを心がけましたがトレ前はコンビニのおにぎりをよく食べました

 

 

 

 

減量で一番気を使ったのは食事だったと思います。

 

 

 

 

誰かが「ダイエットは食事が9割」と言っていましたが本当にその通りだと思います。

 

 

 

トレーニング面ではトレーニングのボリュームを落とさないように今まで通りのトレーニングを継続していきました。つまりなにも変えていません。(力が出ないときは重りは調整しましたが)

 

 

増量で脂肪が付きすぎてしまったのでウェイトトレーニングのあと時間があれば20分ほど有酸素運動も入れました。

 

 

筋肉も落ちちゃうんじゃない?

と思うかもしれませんが、20分ほどで強度は高くせずゆったりとした有酸素運動だったので筋肉を落とすことなく脂肪だけを落とすことができました。(インボディの数値が正しければ)

 

 

ちなみに3月に始めに今流行りのケトジェニックダイエット(糖質制限)をしましたが筋トレ中のパワーも出ないし、筋肉は落ちてしまうし、自分には合っていないと思ったので2週間でやめてしまいました。

 

 

自分には糖質制限のローカーボより、低脂質のローファットな減量が合っているようです。

 

 

 

 

  • 低脂質での減量のいいなって思ったところ

 

・朝やトレーニング前後なら米を食える。(本格派なら玄米やオートミールなんでしょうが)

 

・玄米は何気に美味しい。

 

・タンパク質もいっぱいとるので何気にお腹いっぱい。

 

・炭水化物を取っているので筋トレ中のパワー減があまりない。

 

 

とりあえず結構食べれるので食に関してのストレスはあまりなかったです。

 

 

糖質制限だと常に頭がボーッとしていて仕事中もストレスを感じ、トレーニング中も力が出ませんでした。

 

ローファットの方がストレスなくできるというのがよかったです。

 

 

来年はクリーンに増量をして今年より仕上げていきたいと思います。

 

 

 

  • やなぎ的ゆるめなまとめ

 

PFCバランスは4:2:4のローファットでの減量。

 

炭水化物は低GIにする。(玄米は腹持ちもいいし素晴らしいと思いました)

 

食事は5回に分ける。

 

 

トレーニングの質は落とさない。

 

有酸素はやるなら緩く軽めにやっておく。

(有酸素中はネトナンができますww)

↑本格派の人は有酸素の時間より筋トレの時間を増やしましょう。有酸素は最後の仕上げで使うのがスタンダードのようです。

 

 

 

 

  • 来年の夏に向けて

 

 

クリーンな食事でバルクアップ

 

大胸筋上部の強化でさらにデカイ胸を作る

 

広背筋強化で背中で語れる男になる

 

上腕三頭筋、二頭筋でドライブの時に太い腕で刺す

 

スクワットで女の子よりいいプリケツ作ってマウントする

 

体脂肪率10%

 

が目標です。

 

来年はこんな感じが目標で
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今はこんな感じからスタート
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ちなみに無駄に増量しすぎた76キロの身体


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 なかなかすごいですね(笑)

 

 

どこまで近づけるかわかりませんが、今年はある程度減量の感覚がつかめたので来年の夏が楽しみです。

 

 

ボディメイクって本当に努力したこと、頑張ったことが身体に表れる。

 

食事やトレを頑張ったら頑張った分だけいい身体になるし、ゆるくやればゆるい身体になる。

 

自分がやって来たことがすべて身体に出る。

 

それが面白いし、誰でも素晴らしい身体になるチャンスがあるのがよい。

 

あとはやるかやらないか。

 

筋トレ、ボディメイクをやろうか迷っている人は今すぐジムの申し込みに行きましょう。

 

一年やれば結果は出てくると思います。

 

女の子はいなくなるけどダンベルはどこにもいきません!いつもあなたをジムで待っています!決してあなたを裏切りません!ありがとうダンベル!

 

思わずダンベルへの想いが出てしまいました。

 

来年はみんなで身体バキバキにして海行きましょう。

 

では(^ー^)

やなぎハプニングバーに行く。(感想編)

前編、後編はこちら➡

http://yanagi5963.hatenablog.com/entry/2017/07/20/%E3%82%84%E3%81%AA%E3%81%8E%E3%83%8F%E3%83%97%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%90%E3%83%BC%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%8F%E3%80%82%28%E5%BE%8C%E7%B7%A8%29f:id:yanagi5963:20170817140008j:image

かなり間が空いてしまいました。

 

今回はやなぎがハプニングバーに行って感じた事をざっくり書いていきたいと思います。

 

 

1、単独で行くか?カップルで行くか?

 

カップル、単独それぞれ行ってから結論を出すべきでしょうが、やなぎはカップルで行くことをお勧めします。(今回美味しい思いをしたのでかなりの主観がはいっています笑)

いつの日か単独潜入してみます。

 

 

 

カップル潜入のよいところ

 

・カップルで来た場合、基本的にカップルとしか話すことができない。(このお店の場合。話せるのはカップルと単独男性)

しかしこれはカップルと話すしかないので他のカップルと和みやすいということになります。(店側がカップルの方にエスコートしてくれました。)

 

・他のカップルもハプニング目的なら最低限の容姿とコミュニケーション力があればハプニングのハードルは簡単に越えやすい。

(入場料はなかなかの高いしある程度そういう目的で来ているのだと思います)

 

・他のカップルがいなかったり、ハプニングができなくても新規の子を連れていけば非日常の中で気持ちが高まり新規即ができる。かもしれません。既セクを連れていけば非日常での場所でおかわりができます。

 

 

 

 

カップル潜入のダメなところ

 

・単独女子に声をかけれない(今回潜入したお店、他のお店はわかりません。)

 タイプの子を見つけた場合は指をくわえることしかできません。

 

・パートナーグタを越えられない場合はなにもできず(今回のスレンダー美人はパイ舐めまででした。)

 

 

単独で行くなら、、、、

 

・どんどん行動するべし

大金を払って一人で酒飲んでたり、人のセックスる覗いてるだけの奴には『君は何をしに来たのか?』と説教をしてあげたい。

これはプレーヤーの方々なら全然大丈夫だと思います。その他の草食系ガゼルなんかに負けずにどんどん行動しましょう。

 

 

・可能性は無限大?

単独男性は単独女性とカップルに声をかけれるので、カップルと仲良くなれば正3での3p、単独女性と1対1、単独女性が女子二人組で来ていれば逆3の3pもできることになります。夢は広がりますね。凄腕プレーヤーなら可能性はあるのではないでしょうか?

 

なんか単独で行きたくなりましたね笑

 

 

 

2、ハプバーでの注意点

 

性感染症へのリスク

性感染症へのリスクは高まります。避妊具は必ず着けましょう。(着けないのバレたら出禁だと思いますが)

チキンな自分はク⚪ニはできませんでした。

それでも恐くて性病の検査も受けました。もちろん既セクさんにも話をして受けてもらいました。

結果はお互いに何もなくよかったです。

 

 

・細かなルールにご注意。

ハプニングバーには細かなルールが多いです。トラブルを未然に防止するためでしょうが、なかなかめんどくさかったです。

 

後編のところでルイ・コスタが注意してくれましたが

→「後からプレールームに入ってきた場合はそのカップルとはプレーできない。プレーする場合は一回みんなで出てもう一度みんなで入る」はやなぎ的には「あっダメなんだ?」って感じでした。

勝手なイメージでどんどん入ってきたプレールームの方々でワイワイ絡んでいくのかな~とAV的な考えを持っていました笑

 

他にもプレールームに入ったときにもらったゴムを「使ってても」「使ってなくても」出るときに見せなければいけない。とか色んなルールがあります。

 

ルールを破りそうになった?ときのお店の対応は恐かったです(笑)

 

 

おまけ

ハプニングバーのその後~

 

 

ハプニングバーを後にしやなぎはカップルは共に終電を逃していたのでLHにIN。

 

2ハプニングだったがチングダもあったのでまだまだやなぎのやなぎは元気ハツラツ。

 

せっかくなので既セクとの第2ラウンド。

 

おや、いつもより既セクの感度がいいような?

 

やなぎのやなぎをINするといつもより声が大きく感度もかなり良好。

 

これはいったい?

『今日はかなり感じてるね?』と聞くと

『だってやなぎさん可愛いことずっといちゃついてて、、、、私ももっと欲しかったから、、、、』

 

満たされるやなぎの自己有用感。

 

人に必要とされるって幸せだなぁ。

 

いつもよりがんばるやなぎのやなぎとやなぎ。

 

既セク様に満足してもらおうといつも奉仕の心を持ってsex。

 

でも興奮しすぎていつもより早く果ててしまいました。

 

こんなボーナストラックもありました。

 

既セクとのマンネリ解消にありかもしれません。(パートナーが望むのであれば)

 

特に既セクが犯されているときのあのドキドキ感はなんとも言えないものがありました。

すごい複雑な感情が溢れてきましたね。

なのでLHでの第2ラウンドはとても気持ちよかったです(笑)

(より既セクへの感謝の気持ちを持ってセックスが出来ました(笑))

 

 

興味のあるかたは色々とお気をつけてハプニングを楽しんでください♪

まあはっきりいってプレーヤーの方々ならわざわざいく必要はないかなとも思います。

(ナンパから乱やらくるくるしてますもんね。)

 

ナンパと風俗の間くらいな位置付けなんですかね?

まぁ話のネタとしては抜群だと思います。

 

 

 

もちろんハプバー興味のあるかた、やなぎのやなぎに興味のあるかたはいつでもDM待ってますので!(笑)⬅特に女子はしっかりエスコートしますのでご安心を!(^ー^)

 

 

やなぎハプニングバーに行く。(後編)


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前編はこちら⬇
やなぎハプニングバーに行く。 - yanagiの日記



前回のあらすじ


素敵な女性とハプニングがしたいやなぎだったが1回目のハプニングチャレンジは1おかわり(1チングダ)1視姦で終了。


果たしてハプニング(特にアイドル子と)は起きるのか!?







やなぎはその後もスレンダー美人の絡みをを見たかったので帰子にフェラーリしてもらいながらまったりしてました。
(若干チングダもしてました(笑))



そうしていると部屋にカップルが入ってきました。


なんとあのアイドル子(Eカプ)カップルがプレールームに入ってきました。



やなぎのやなぎが元気になる。



アイドル子『ねーフェラされてるところ見せてよー外から見てたんだけど超エロいねー』と早くも気分が盛り上がってる感じ。
(プレールームはマジックミラーで外から見ることができます、でもやなぎは初めてだったのでなるべく死角にいました)


フェラを見ているアイドル子可愛すぎる(>_<)


アイドル子が
『てかおっきくない?ヤバいね!』『おっぱいもヤバい!』
とやなぎのやなぎ達を誉めてくれる。(デカチンブランディングすみません(笑))


やなぎが一緒にやってみる?と提案するも『私なめるの得意じゃないんだ~』とフラれるやなぎ。


アイドル子が『ねーキスしていい?女の子の方に』とまさかの提案。
どうやら女の子が好きだったようだ。
既子、スレンダー美人と両方可愛いと思ってたらしく早く絡みたかったらしい。



帰子も盛り上がっていて『いいよ』と可愛い子のDKはエロかったです。



んじゃ俺もということでやなぎともDK。
DKだけでも幸せでした。



しかしここでおじ様ルイ・コスタが『やりすぎると怒られちゃうよ』とのこと。



どうやら他のカップルと絡むためには『全員同時』にプレールームに入らないといけないとのこと。


トラブル防止のためらしい。



ハプニングの中にもルールあり。




和みスペースに戻りもう一度みんなで入ろうと約束する。



6人で和んでいると新たなカップルが上に上がってきた。



カップルなので他の人と絡むことができなかったようだ。


こちらも刺激を求めて来たというカップル。


ラガーマンみたいなメンズ。
ちょっとロリ系の女の子。


スト高2人には劣るがロリな感じがよい感じ。




みんな盛り上がってたので8人でプレールームへ。





今回は初めから入り乱れる感じ。
(しかしスレンダー美人カップルは今回は見ていますとのことで観戦のみ)





おじ様ルイ・コスタが中イキした事がないロリ子に中イキ指南で手万をしている。


ロリ子がかなり感じているさすがおじ様ルイ・コスタ、技術は逸品のようだ。



やなぎは帰子といちゃつきながら、帰子に絡んでくるアイドル子の巨乳を楽しむ、感度が良好でいちいちエロくて素晴らしい。



楽しみすぎてるとアイドル子が『触りすぎー私は女の子に触られたいの』『今日は男とエッチするつもりはないからねー』と怒られる。
やなぎしょんぼり。



そうするとラガーマンがロリ子をおじ様ルイ・コスタに取られ手持ちぶさただったのか帰子に絡み始める。



自分の既セクが他の男にちょっかい出されているのがすごい不思議な感覚。



でもそこにエロスを感じた。



アイドル子はそのままスレンダー美人の方へいきスレンダー美人を攻め始めた。
スレンダー美人も負けじとアイドル子に攻め返す。


スト高同士の絡みを心のアルバムに焼き付けるやなぎ。最高でした。


自分も美人スレンダーの美乳や下の方にちょっかいだしてご満悦。


しかしそれ以上はお相手の爽やかメンズからNGが出たので無理はせず。


美乳ごちそうさまでした。


そんなわけでおじ様ルイ・コスタが手万をして攻めているロリ子にちょっかいを出す。


下はおじ様が攻めているので上の方を攻めるやなぎ。こちらも感度よし。
やなぎのやなぎも攻めてもらう。


おじ様はどうしてもロリ子をイカせたいようだ、ロリ子もかなりテンションが上がっている。


この時やなぎは『イクときは色々されるより下の方に集中したいの』と性に関して興味津々な元カノの言葉を思いだしロリ子から離脱。




アイドル子の元へ行く。
アイドル子は帰子とラガーマンの絡みにちょっかいを出していた。


後ろからアイドル子を攻め一緒に帰子とラガーの絡みを見る。


アイドル子が『やなぎさんの彼女やられちゃってるよ、いいの?』と聞いてくる。


『なんか変な感じだね、でもエロいね』と話ながらDK積極的に舌を絡めてくる。



イチャイチャモードでアイドル子も盛り上がってる。もうそれだけでOK過ぎる。



そんなこんなしてると帰子はラガーマンに入れられている。



そうすると『ねー私たちも入れよー』とアイドル子が懇願してくる。



『そのおっきいの入れたいの、早くゴムつけて』とアイドル子。
あれ?さっきは絡まないって言ってたのに。

お母さん、おっきく生んでくれてありがとう。今度すき焼きでも食べに行こう。と思ったやなぎ。



やなぎのやなぎはもう準備万端。秒でゴムをつけるやなぎ。



パンツの上から触るとヤバいくらい濡れている。



『人の見ているだけで濡れちゃうの』とアイドル子がパンツをずらして上に乗ってくる。







1ハプニング。





こんなスト高とできるなら毎週来ようと思うやなぎでした。



とりあえず可愛い。そして巨乳。ああ世界は素晴らしい。




この時間がずっと続けばいいのに思いながら下からの絶景を見ているともうひとつハプニングが、、、、、、、





なんとやなぎのやなぎがチングダ、、、、!






そんなバカな、、、、!





しかし1度チングダすると余計焦ってもっとチングダする。(チングダあるある)




なんとかやなぎのやなぎに喝を入れようと正常位にするやなぎ。




しかしアイドル子『私は上に乗ってみんなを見たいの!』と拒否。





チングダのままノーフィニッシュ。




ハプニング中のハプニングにやなぎは途方にくれる。




『チングダな男に用はない』と言ってアイドル子はスレンダー美人カップルの方に行ってしまった。




しかし切り替えの早い男やなぎはロリ子の方に切り替える。1つでも多くハプニングを。
⬆こうして自分の行動を書いていると最高にカッコ悪い。だがそれでよい。


ロリ子は未だに中イキしないよう。
ルイ・コスタもチングダしている。



エロく喘いでいるところにDK。やなぎのやなぎが元気になる。



ロリ子にやなぎのやなぎを元気にしてもらう。



ロリ子の技術は素晴らしかった。舌の使い方◎




やなぎのやなぎ準備万端。




それを見たルイ・コスタがラストパスをやなぎに送る。



ルイ・コスタ『準備はいいですか?いっちゃってください!』



あとはやなぎがゴールに押し込むだけ。
やなぎはオーストラリア戦のトラウマを完全に克服した。



奥にはチングダしてるけど帰子に一生懸命入れようとしているラガーマンが見える。







2ハプニング目、今度はちゃんとフィニッシュ。
 







一仕事終えたところアイドル子が終電ということで解散。



ルールとして8人で入ったら8人で出なければならないらしい。



ノーフィニッシュのラガーマンがマジか!?というリアクションしている。


アイドル子が『最後に大胸筋触らせて』と言っておっぱいを揉まれながらご満悦のバカ丸出しやなぎ。

ベンチプレス頑張ってよかったよ。


 



ハプニングバー後半戦




2ハプニング。
1チングダ。






考察編に続く。